子时不都是23点到1点，要想更好养生，只需简单推算

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子午流注。

是按照“十二时辰”养护“六脏六腑”的理念。这个理念，在我们的养生活动中，得到广泛运用。

但在实际应用中，我们容易忽略的是：

我国的不同地区，时辰是不同的，甚至相差几个小时。

什么意思呢？

譬如说，不是每个地区的子时，都是23点至1点。

有的是22点至0点，如黑龙江省黑瞎子岛；有的是0点至2点，如作者所在的四川盆地中部小县城；有的甚至是2点至4点，如新疆帕米尔高原。

相差如此之大，可想而知，如果不知道本地区的准确时辰，就会错过养护脏腑的最佳时间。

那这到底怎么回事？

古人的时辰，是各个地区，根据本地区太阳的起落状态来确定的，以太阳的起落来确定时辰，进而决定作息。

而我们现在计算时辰，对照的是钟表时间，是“北京时间”，准确地说是东经120度（东八区）的标准时。比如“子时”，一般对应的就是“北京时间”夜间23点至凌晨1点之间。

但中国地域辽阔，横跨东经73度至135度将近62个经度，各个地区，太阳的状态也相差很大，东部地区天都黑了，西部地区还是下午。都按东经120度计算时辰，显然是不合理的。

那该如何计算呢？

地球一周的经度为360度，划分为24个时区，一个时区就是15度，太阳光每经过15度，就过去一个小时。

以作者所处的东经105度为例，就与“北京时间”的东经120度，刚好往西相差15度，即1个小时。

也就是说，作者这里的真实时辰，就要相比用“北京时间”计算的时辰，往后再推1个小时，即半个时辰，所以，作者这里的子时是0点至2点。

子时种阳气，胆经当令，宜熟睡。作者肝胆就不是太好，一般11点就上床，确保0点能够进入熟睡状态。

我国从东往西，横跨5个时区，最东和最西，真实时辰相差很大。

如果只想把握个大概，就参照北京去看，北京以东，如东北，时辰就早一些，北京以西，时辰就晚一些。

陕甘宁、云贵川、渝桂琼，都往后推1个小时，再往西的省份，就再往后推1个小时。

如果想知道准确时辰的，就要根据所在地区的准确经度，自行计算了。

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