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这5种蔬菜是高血压的救星,常吃可以远离高血压,关键是还很便宜

admin2021-10-1933

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高血压疾病我(wo)们都不陌生,这是一种『zhong』比较严重的心血管疾病,此病症对患者有着非常严重的影响。所以我们需要及时的做好病症预防【fang】工作才行,那在日常生活中吃什【shi】么食物对预防高【gao】血压有「you」帮助呢?

苋菜:苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。苋菜可煮汤,也可以炒食,宜用沸水焯{}一下,去除苋菜的涩味后,再下锅烹调成菜。苋菜炒〖chao〗熟吃,性味偏于平和;煮汤食则有清热通利「li」作用。

香菇:香菇含有丰富的亚油酸,具有降压降脂的食用功效。还有香菇属于高钾低钠食物,经常食用的话,对于降『jiang』低并稳定血压、保护(hu)血管都有益『yi』处。

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06.gif 这5种蔬菜是高血压的救星,常吃可以远离高血压,关键是还很便宜 第1张

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高血压疾病我们都不陌生,这是一种比较严重的心血管疾病,此病症对患者有着非常「chang」严重的影响。所以我们需要及时的做好病症预防工作才行,那在日常生活中吃什么食物对预防高血压有帮助呢?

苋菜:苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致【zhi】的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。苋菜可煮汤,也可以炒食,宜用沸水焯一下,去除苋『』菜的涩味后,再下锅烹调成菜。苋菜炒熟吃,性味偏于平和;煮汤食则有〖you〗清热通利作用。

香菇:香菇含有丰富的亚油酸,具有降压降脂的食用功效。还有香〖xiang〗菇属于 yu[高钾低钠食物,经常食用的话,对于降低并稳定血压、保护血管都有益处。


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